LA COHÉRENCE CARDIAQUE

La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire qui interagit sur le rythme cardiaque et sur les ondes cérébrales reçues par le cerveau.

Grâce à cette pratique l'individu atteint un état particulier de variabilité cardiaque (capacité qu'à le cœur à accélérer ou à ralentir pour s'adapter à son environnement) qui lui permet d'agir sur sa physiologie et de profiter de nombreux bienfaits.

Domaines d'applications de la Cohérence Cardiaque :

régulation du système nerveux autonome.
diminution de la fréquence cardiaque.
diminution de la pression artérielle.
gestion des situations stressantes.
sensation de détente, de lâcher prise, de clarté mentale.
régulation et stabilisation des hormones du stress, gestion des émotions.
amélioration des performances et de la récupération sportive.
amélioration de la concentration.
diminution du stress et de l'anxiété.
gestion du poids et de la digestion.
prévention du "burn out".

Qui peut utiliser la Cohérence Cardiaque ?

Tout le monde petits et grands avec un praticien qui saura l'adapter à vos particularités et à votre progression personnelle.

Les ateliers de groupe à La Ciotat :

Nous vous proposons des ateliers de mise en pratique de la Cohérence Cardiaque au sein de vos entreprises ou dans le cadre privé dès lors que vous avez constitué un groupe (6 personnes maximum).

Plusieurs forfaits tarifaires sont possibles selon les caractéristiques de votre société, selon vos objectifs ....